przed zawodami

[...] i trzeba siebie obserwować. Moje zdanie jest takie: jeśli nie jesteś mega kulturystą, który liczy dziennie nawet spożycie tryptofanu bo ma to znaczenie dla jego kondycji przed zawodami, to po co nabijać komuś kasę i kupować dodatkowo wszystko co popadnie ? Ja zostaję przy carbo + mono. pzdr all ps. czyżby "błękit" w avatarku ? :) [...]

[...] jeśli chodzi o pomiary tkanki tłuszczowej na wszelkiego rodzaju wagach, to mam bardzo negatywnej doświadczenia. Popularna Tanita, kiedy byłem w formie startowej tydzień przed zawodami, pokazywała dwucyfrowy wynik, a mój zdecydowanie bardziej zatłuszczony znajomy miał rzekomo kilka procent mniej ;-). Tak więc zdecydowanie polecam Ci pomiar [...]

Iwostar zapisy są przed zawodami ?

[...] Olechno z tego co wiem dopiero wrócił po przerwie, więc się dopiero rozkręca. Mnie przez miesiąc trzymała kontuzja łydki i w marcu tylko jeden trening siadów zrobiłem przed zawodami, więc teraz zamierzam ostro siady dopieścić. Jak finanse pozwolą to się zaopatrzę w ciasną koszulkę bo aktualna jest 2-3 rozmiary za luźna i na zawodach daje [...]

6kg masy przed zawodami - super pomysł zapewne kondycyjnie będziesz wymiatal

Służę radą i pomocą jak ogarnąć to logistycznie i organizacyjnie. Możemy wspólnie dopracować to przedsięwzięcie. Wszystkie Federacje na ME i MŚ około miesiąc przed zawodami wymagają zgłoszenia i wpłaty opłaty startowej a wyjątkowo w dniu zawodów właśnie z 50% dopłatą o czym wie ponad 70 ludzi startujących w tych imprezach.Dziękuję bardzo [...]

[...] mnie żołądek, a poza tym 1 opakowanie jest na jakieś 3 tyg. więc na dłuższą metę nie ma sensu bo najtańszy nie jest i ma na celu bardzo dużą redukcję w krótkim czasie np. przed zawodami itp. dymaburn i thyrotherm- jak dla mnie to byly najlepsze spalacze- dawały kopa, pociłam się bardzo i stosunek cena/ilośc też nieźle słyszalam też dużo [...]

Nie będzie jakieś tragiczne, ale na pewno będziesz niezadowolony z rezultatów. To są środki kosmetyczne, oxe stosuje się raczej przed zawodami, nie buduje się na niej solo masy, czy nawet definicji. Tura też jest kosmetykiem, zresztą tak samo epi. Jeżeli chcesz możliwie najzdrowiej, najefektywniej i stosunkowo tanio zacząć zabawę z SAA to [...]

Acid to jest ten sam FabioBB bo czytałem jego wypowiedzi min. pisze on tam co je przed zawodami ,jakie odzywy bierze-czyli musi byc ten sam FabioBB. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

W jakim produkcie znajdę cholinę? Czy Tyrozynę mogę brać codziennie jako dodatek do witamin, czy tylko przed zawodami jako jednorazowa dawka?

a właściwie to jak się powinno dzielić na etapy okres przygotowań? tzn co robić w jakiej kolejności? tak ogólnie bo w sumie to wiem, że siłke sie powinno odpuścić przed zawodami, a robić więcej sparingów. i niewiele poza tym ;) Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2012-02-24 08:37:39

Kesiek, na tym zdjęciu co wyciskasz zza karku, to z profila wyglądasz ja Vegeta z DB hehehe, powaga, aaaaa i masa niezła, ciekaw jestem zdjęć przed zawodami.... Go to hell...!(There is no life,without the pain)

oj polar trzeba sie orientowac - kesiek jest teraz na masie wiec brzuch nic nie robi, przeciez i tak przed zawodami go sie pozbedzie (B)DM

[...] (białystok), ile przybyło? Łapę masz naprawdę wielką, szkoda że nie masz więcej fotek takich jak z Wawy 2001, plecki tyłem wyglądają fajnie, no i Ola Kobielak Na tych wszystkich fotkach widać jaka jest róznica między masą a rzeźbą... Jaką stosowałeś dietę przed zawodami w Warszawie? Pozdrawiam Głosiu Ashes to ashes, dust to dust

[...] robie ok. 160kg /seria150/2/ koszulka daje mi 25 kg na zawodach nie poszło mi za dobrze bo dopiero w III próbie zaliczyłem 165 kg /błędy w ubiorze koszulki/ 3 tygodnie przed zawodami robiłem 180 kg w koszuli Na tych zawoadch nie było kategoriii wagowych tylko wiekowe a o miejscu świadczył przlicznik Wilksa Sens zawsze jest chociażby [...]

Takie zawody to się ogłasza kilka miesięcy wcześniej. Bo nikt nie jest w stanie się dobrze przygotować do takich prób w ciągu miesiąca a wiem to z doświadczenia bo wygrywałem akurat obie edycje które się odbyły do tej pory więc dajcie szanse wszystkim zawodnikom albo wogóle nie ogłaszajcie jak macie to robić miesiąc przed zawodami.

Nawet nie tyle. Kiedyś zamieściłem 4 dniową dietę na odwodnienie przed zawodami (wg. Roberta Kiesza) w dziale odchudzanie. Co prawda jest to spora ilość wody w pierwszym dniu, ale na pewno nie 20 l. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-06 10:20:50

Gdy byłem sporo młodszy to tak też robiłem. Tzn. przed zawodami piłem jakiś napój energetyczny. Głównie z mitów jakie słyszałem, że pomaga. I w teorii niby ma pomagać, ale w praktyce... to trudno wyczuć. Bynajmniej nie jest tak że jakiś nagły kop i leeeeeecę :D Tak czy inaczej teraz tak tego nie pijam.

[...] glikogenu", (na jego badania miedzy innymi powolują sie psedonaukowe opracowania o potrzebie mega ilosci wegli w sporcie). Sam Karlsson stwierdzil ze w interporetacji jego wynikow zaszla spora pomylka, ze badal on sposoby na zwiekszenie mozlisci wysilkowych na kilka dni przed zawodami, nigdy nie lansowal on tej metody jako stalej praktyki.

[...] zrobisz dwa razy kata na fulla to sie strasznie zmeczysz" Tak? To zrób sobie 3 minuty szybki bieg (miejscami sprint), 1 minuta przerwy, 3 minuty bieg. Tak trenowałem przed zawodami. Zrób sobie 30 kopnięć lewa noga, 30 kopnięć prawa, kilka serii... Zrób sobie sparing kubański... I porównaj wysiłek. "Nie wiem co rozumiesz przez to czy [...]